Lekce
Naše služby zahrnují pilates, reformer pilates, reformer barre a barre, které jsou navrženy tak, aby posílily vaše tělo a zlepšily vaši flexibilitu. Pilates se zaměřuje na posilování jádra a správného držení těla, zatímco reformer pilates využívá speciální zařízení pro efektivnější trénink. Barre kombinuje prvky baletu a posilování což vám pomůže dosáhnout štíhlé a silné postavy. Přijďte si vyzkoušet naše lekce a najděte si tu pravou pro vás!
1
Reformer Pilates
Reformer Pilates je dynamická a efektivní forma cvičení, která kombinuje tradiční pilates s použitím speciálního reformer stroje. Tento trénink pomáhá posilovat svaly, zlepšovat flexibilitu a podporovat správné držení těla. S individuálně přizpůsobenými lekcemi se zaměříte na své specifické potřeby. Připojte se k nám a objevte výhody Reformer Pilates pro vaše tělo i mysl!
2
Reformer Barre
Reformer Barre je jedinečná služba, která kombinuje cvičení Pilates na reformeru a Barre, prvky baletu u tyče, pro zpevnění a protažení těla. Na našich lekcích se zaměříme na správné držení těla a techniku, což vám pomůže zlepšit flexibilitu a sílu. Přijďte si užít dynamické cvičení, které vás posune k vaším fitness cílům. Těšíme se na vás!
3
Barre - American Technique
Pilates Barre kombinuje prvky pilates a baletu, čímž vytváří efektivní a zábavný způsob, jak posílit celé tělo. Cvičební program se zaměřuje na zpevnění svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkové kondice. Využívá specifické pohyby a techniky, které pomáhají formovat postavu a podporují zdravé držení těla. Vyzkoušejte Pilates Barre a objevte radost z pohybu!
4
Pilates , Yoga
Lekce pilates se zaměřují na posílení těla a zlepšení flexibility, přičemž kladou důraz na správné dýchání a držení těla.
Jóga nabízí harmonii těla a mysli prostřednictvím různých ásan a meditačních technik, které podporují relaxaci a duševní klid.
Každá lekce je přizpůsobena pro různé úrovně pokročilosti, aby si každý mohl najít to své.