Reformer Pilates je dynamická a efektivní forma cvičení, která kombinuje tradiční pilates s použitím speciálního reformer stroje. Tento trénink pomáhá posilovat svaly, zlepšovat flexibilitu a podporovat správné držení těla. S individuálně přizpůsobenými lekcemi se zaměříte na své specifické potřeby. Připojte se k nám a objevte výhody Reformer Pilates pro vaše tělo i mysl!

Cvičíme úrovně pokročilosti Reformer basic, intermediate, advanced. Reformer Barre, Reformer Jump-Board, Reformer Strength a  Reformer Mobility.

Reformer Barre je jedinečná služba, která kombinuje cvičení Pilates na reformeru a Barre, prvky baletu u tyče, pro zpevnění a protažení těla. Na našich lekcích se zaměříme na správné držení těla a techniku, což vám pomůže zlepšit flexibilitu a sílu. Přijďte si užít dynamické cvičení, které vás posune k vaším fitness cílům. Těšíme se na vás!

Skvělé pro začátečníky i pokročilé. Jump board nabízí nízko-nárazový kardio trénink, který šetří klouby, posiluje nohy, hýždě a střed těla. Navíc zlepší koordinaci, rovnováhu a dodá dávku endorfinů. Přijďte vyzkoušet cvičení, které kombinuje pilates s hravým kardiem – ideální pro každého, kdo chce zpevnit tělo a zároveň se bavit!

Klasický Reformer pilates s kontrolou pohybu a hlubokého svalstva s prvky funkčního tréninku. Čeká vás posilování nohou, hýždí a ramen. Budování funkční síly a vytrvalosti za použití různého cvičebního náčiní.

Vhodné pro středně pokročilé až pokročilé.

Reformer mobility - pro regeneraci, mobilitu a prevenci zranění.

Lehký trénink zaměřený na flexibilitu, dýchání a uvolnění. Ideální pro ty, co cvičí často, mají vyšší věk či se vrací po pauze. Menší náročnost.

Pilates Barre kombinuje prvky pilates a baletu, čímž vytváří efektivní a zábavný způsob, jak posílit celé tělo. Cvičební program se zaměřuje na zpevnění svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkové kondice. Využívá specifické pohyby a techniky, které pomáhají formovat postavu a podporují zdravé držení těla. Vyzkoušejte Pilates Barre a objevte radost z pohybu!

Lekce pilates se zaměřují na posílení těla a zlepšení flexibility, přičemž kladou důraz na správné dýchání a držení těla.

Jóga nabízí harmonii těla a mysli prostřednictvím různých ásan a meditačních technik, které podporují relaxaci a duševní klid.

Každá lekce je přizpůsobena pro různé úrovně pokročilosti, aby si každý mohl najít to své.