Vítejte ve Studiu HER Pilates! Rádi bychom Vás požádali o dodržování několika pravidel, abychom společně zajistili příjemné a efektivní cvičení.

​

Studio je přístupné 10 min před zahájením lekce. Prosíme za porozumění, v případě absence obsluhy recepce a konání lekce v sále, v tento čas budete také do studia vpuštěni. Choďte prosím včas. Prokazujete tak respekt svému učiteli, ostatním klientům a v neposlední řadě sami sobě. Mějte prosím na paměti, že po začátku lekce již nebudete do studia vpuštěni. Své rezervace rušte včas, protože tím umožníte přístup i ostatním klientům, kteří se na lekci nedostali. 

​

Dobrá nálada, včasný příchod, vzájemné porozumění a ztišené mobilní telefony, Vám i nám umožní užít si maximálně lekci.

Nezapomeňte na protiskluzové ponožky a pohodlné oblečení pro maximální komfort během cvičení.

​

Se strojem Reformer nikdy nemanipulujte ani na něm necvičte bez přítomnosti a vědomí lektora. Vždy vyčkejte na jeho příchod a pokyn k zahájení cvičení. Pružiny ani další nastavení stroje neupravujte bez souhlasu lektora, který je k tomu odborně školen – jeho pokynům proto důvěřujte a řiďte se jimi. Po každém cvičení stroj důkladně vydesinfikujte a utřete podle instrukcí a pravidel studia.

​

​Komunikujte s lektorem nebo obsluhou studia o vašich případných zdravotních omezeních. Pokud Vás trápí respirační obtíže či se cítíte nachlazeni, odložte návštěvu studia na jindy. Lektor má plné právo vás pro jeho ochranu nebo ochranu ostatních klientů, požádat o jeho opuštění. 

Pokud se v průběhu cvičení jakkoliv poraníte nebo se Vám udělá nevolno, okamžitě informujte lektora. Lékarnička první pomoci pro ošetření je umístěna v prostorách recepce.

​

Pokud jste nyní těhotná a nikdy jste pilates pravidelně necvičila, doporučujeme začít s lekcemi po skončení prvního trimestru. Probíhá-li těhotenství v pořádku, je potom možné cvičit až do porodu. Cvičit můžete i když čekáte dvojčata, neurčí-li Váš gynekolog jinak. V tomto případě budeme po Vás vyžadovat doporučení od lékaře, že cvičení nijak neohrožuje na zdraví Vás ani na zdraví očekávaného miminka.

Od prvního dne těhotenství navštěvujte lekce pilates pro těhotné. Jen tyto lekce respektují váš aktuální stav a jsou k tomu přizpůsobeny. Vyvarujte se cviků v leže na břiše, dynamických cvičení a dalších nevhodných technik, které vám mohou spíše uškodit.

Lekce pilates nejsou ze zdravotních důvodů vhodné pro věkovou kategorii pod 18 let. Věkové kategorii 60+ doporučujeme docházet na lekce cvičení pro seniory.

Při cvičení naslouchejte svému tělu. Nenuťte ho do pozic, na které se ten den necítí. Každý z nás má dny, kdy "si to sedne" anebo naopak "kdy nejde vůbec nic". Můžete na to upozornit lektora a on je schopen vám podle toho upravit náročnost cviků.

 

Studio je vybavené šatnou se zamykatelnými skříňkami - odkládejte si tam svoje věci, cennosti ukládejte na recepci.

Ve studiu je k dispozici sprcha a v případě potřeby ručník (za poplatek) k zapůjčení. Počet je omezený.

​

Každodenní úklid studia je z naší strany samozřejmostí. Vaší povinností je dodržování základních hygienických pravidel. Vhazování odpadků či hygienických pomůcek do odpadkového koše tomu určeného.

​

Pokud s Pilates reformer začínáte, ideální je rezervovat si u nás individuální lekci. Lektor s Vámi probere vaše přání, potřeby a představí Vám práci na reformeru.

.

Rozpis aktuálních otevřených lekcí (je nutné se registrovat na každou lekci z kapacitních důvodů) a online rezervační systém naleznete v sekci on-line rezervace. Lekce trvá 50 minut.

Na všechny lekce je nutné si rezervovat místo přes online rezervační systém. Objednávky přes telefon ani emailem nepřijímáme. Rezervovanou lekci lze zrušit 6  hodin před jejím začátkem. Upozorňujeme, že systém eviduje všechny nezaplacené rezervace. Pokud je klient včas nestornuje, budeme dle obchodních podmínek požadovat jejich úhradu. 

​

Pro rezervace je nezbytné se registrovat. Než si rezervujete lekci, je nutné si zakoupit jednotlivé vstupy či zvýhodněné balíčky vstupů. Jejich platnost je  6 měsíců ode dne zakoupení.

K dispozici je také  Permanentka na 10 vstupů na skupinové lekce a Permanentka na individuální lekce / 10 vstupů. Platnost 6 měsíců ode dne nabití.

REZERVAČNÍ SYSTÉM UMOŽŇUJE DLOUHODOBÉ REZERVACE NA ŠEST MĚSÍCŮ DOPŘEDU.

 

DĚKUJEME za vaší spolupráci a Těšíme se na Vás!